時には二十日鼠のように..

 23, 2014 18:42
休み明けの出勤日。
脚に張りがない状態がもの足らない..。
(つまり週末乗れてない)

こんな時こそ..

3本ローラー

扇風機用~意、フルパワ~

5分で汗がじわり..
7分でぽたり..
10分、ポタポタ...汗が床にひろがる


15分で終了。
ラスト1分は50km/hを維持!

30分位回すつもりが集中力が続かない。


15分でやめ。
Av.40
そもそもトレーニング方法を知らないし。





車重を計ってみました。

81.6kg-68.4kg.(自分の体重)=13.2kg.

フロントバッグにサドルバッグ、ライトに携帯ポンプを取り付けた状態。
思ったよりは軽かった。
クロモリのロードバイクとしては普通なのかな?

ここにデジイチと食料とドリンクを足すと~
+2kg.位?

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